Aula Avulsa Impondo Limites - GRAVADA

Raízes Escavadas – Aula Gravada
Tema: Impondo Limites
Esta aula faz parte do método Raízes Escavadas e foi desenvolvida para ajudar você a compreender a importância dos limites saudáveis e identificar os padrões emocionais que dificultam seu posicionamento nos relacionamentos, na vida pessoal e profissional.
 
O que você aprenderá:
• Compreender o que são limites saudáveis e por que eles são necessários.
• Identificar crenças e medos que dificultam dizer "não".
• Reconhecer padrões de aprovação, culpa e responsabilidade excessiva.
• Entender a diferença entre servir por amor e se anular para agradar.
• Desenvolver consciência sobre seus próprios limites emocionais, físicos e relacionais.
• Aprender estratégias práticas para se posicionar com mais segurança e equilíbrio.
Ao longo da aula, você será conduzida por um processo de reflexão e autoconhecimento que permitirá identificar comportamentos que geram sobrecarga, esgotamento e frustração, fortalecendo sua capacidade de estabelecer limites de forma saudável e respeitosa.
📹 Conteúdo gravado
📄 Acompanha exercício de aplicação
📝 Ferramentas práticas para reflexão e desenvolvimento pessoal
 
Uma aula para quem deseja fortalecer sua identidade, construir relacionamentos mais equilibrados, reduzir a sobrecarga emocional e desenvolver uma vida mais saudável, consciente e alinhada com seus valores.